Rompiendo con la Toxicidad es un libro digital que te acompaña a sentirte de nuevo en control sobre tu vida y tus relaciones. El contenido fue creado para acompañarte paso por paso - desde el identificar las cosas que te hacen daño en la relación, conectar con lo que puedes, cómo recuperar tu autoestima, aclarar lo que te mereces en las relaciones- hasta qué hacer a la hora de salir de la misma.
Este libro te guiará de con cariño y con firmeza a través de tu mundo emocional, reducir la culpa y la vergüenza que crean estas relaciones, y te ayuda a crear un plan que funcione para llevarte a relaciones más saludables.
Cuando estuve haciendo mi proceso para recuperarme de una relación tóxica, por mucho tiempo me sentía perdida. Leí un montón de libros, blogs, y escuché programas pero aún no encontraba algo que me acompañara desde el inicio hasta el final del proceso.
Después de haber acompañado a muchas personas en su camino a recuperarse, quise compartir lo que he aprendido. Quiero apoyarte, ya sea que estés en una relación tóxica, o si ya saliste de una y todavía te encuentras luchado con recuperarte de su impacto en tu vida.
¡Por esto quise escribir "Rompiendo con la Toxicidad"!
Probablemente te has topado con un montón de artículos o páginas web que te explican por qué ocurren las relaciones tóxicas.
¿Pero has podido encontrar un recurso que te acompañe paso por paso en el proceso?
¿Un apoyo que te recuerde que tienes las herramientas necesarias dentro de ti para sanar?
¿estás buscando sanar de una relación Tóxica?
Cómo identificar en qué consiste una relación tóxica, y el impacto que tiene.
Recomendaciones para cómo terminar una relación.
Un plan personalizado para cuando las cosas no ocurran como las planeamos.
Podrás explorar los patrones de pensamiento que generalmente crean un apego a hacia la relación. Luego, poder contrarrestar los mismos de una forma objetiva.
Estrategias para ayudarte a recuperar tu autoestima, no solo como pareja, sino como persona.
Ayuda para comenzar a visualizar tu relación ideal, y explorar estas expectativas de modo que puedan ser saludables.
¿Qué podrás encontrar en el contenido de este libro?
Este libro digital busca crear una experiencia segura y compasiva para superar una relación tóxica. Es un espacio para explorar, y para desarrollar estrategias concretas para reconectar con tu persona.
Busco brindarte esperanza, y una guía con respecto a los pasos que puedes tomar.
Al permitirte sanar de esta relación, te das el permiso y el poder de tener relaciones más satisfactorias e intencionales. Y a la vez, te permites reparar la relación que nadie tiene el derecho de dañar: la relación que tienes contigo.
¿Cuál es la experiencia que encontrarás en este libro?
Sobre la autora
Alejandra Matos es una psicoterapeuta y coach dominicana. En su práctica, Alejandra ayuda a personas a explorar los patrones de relaciones que tienen en su vida: amorosas, familiares, de amistades, con su trabajo, etc. Y a través de este trabajo, les ayuda a fortalecer y cambiar la narrativa de sus vidas.
Alejandra es una Fulbright Alumni, con un Mágister en Mental Health Counseling Psychology en el City College of New York. Actualmente, tiene su práctica psicológica en República Dominicana, y su trabajo como coach es a nivel internacional.
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