• Balance vida-trabajo. El trabajo se ha transformado en uno de los elementos de nuestra identidad. Nuestro trabajo no es solo una forma de recibir un salario, sino, donde evaluamos nuestro desempeño, si estamos siendo suficientes, donde perseguimos nuestro sueño, o donde intentamos cumplir con las expectativas. Por lo tanto, no es sorpresa que el trabajo pueda causar tanto estrés, burn out, ansiedad, donde luchemos con poner límites, donde se manifieste nuestro perfeccionismo, o nos llamen workaholics. Y todo esto, sin mencionar cuando trabajamos en un ambiente de trabajo no saludable o tóxico, y el impacto que esto tiene en nuestra autoestima y cómo vemos nuestra capacidad.

Es por esto por lo que considero que la relación que tenemos con nuestro trabajo es una relación importante. La dificultad para poner límites, la presión que podemos sentir, la insatisfacción, el síndrome del impostor, o hasta el resentimiento que podemos experimentar son todos síntomas de temas más profundos. En mi trabajo como terapeuta y coach, ayudo a las personas a poder identificar cuáles temas se están activando, cómo cambiarlos y cómo llevar esos nuevos aprendizajes a su trabajo. De esta forma, pueden encontrar un mayor balance en su vida, manejar las diferentes expectativas, y poder conectar con lo que realmente les apasiona e implementarlo en como deciden manejar su vida y su trabajo.

• Relaciones tóxicas. Las relaciones tóxicas tienen una forma de quedarse contigo, aún cuando ha pasado ya un tiempo desde que estuviste en una. Y si todavía te encuentras en una relación tóxica, puede que estés sintiendo mucha confusión sobre lo que está ocurriendo. Este tipo de relaciones provocan mucha culpa y vergüenza, te van aislando de las personas a tu alrededor, y el silencio que se crea alrededor de las relaciones tóxicas va aumentando la soledad que ya pudieses estar sintiendo. En mi blog, tengo una entrada que explora un poco más sobre las relaciones narcisistas y cuáles son algunos de sus impactos.

En mi trabajo como terapeuta y coach de relaciones tóxicas, me gusta crear un espacio de confianza en donde las personas pueden hablar de sus experiencias sin ser juzgadas. Hablar sobre las relaciones es una experiencia vulnerable, pero ayuda a empezar a crear claridad alrededor de las mismas y disminuye los niveles de desesperanza. Durante este proceso, ayudo a las personas a explorar cuáles experiencias pudiesen haber influido a la hora de entrar en una relación tóxica, y cuáles patrones les hacen sentir que no pueden salir de la misma. Dependiendo de lo que la persona desee, y lo que esté experimentando en su vida, desarrollamos herramientas para poder ayudarle a disminuir el impacto negativo (baja autoestima, desconfianza, aislamiento, desesperanza, etc.), y poder volver a tener esperanza de poder tener relaciones saludables.

Lo último que quisiera mencionar es que no voy a forzar a nadie a dejar una relación. Esa decisión es personal de cada persona. Aún cuando hay momentos en donde la mejor decisión es poder estar en un espacio en donde tu integridad física, y de las personas que ames no estén en peligro, entiendo que es un proceso mucho más complejo. Mi deseo es acompañar a personas en lo que deciden tomar la decisión que entienden que más les conviene.

Si quieres tener una idea más clara sobre cómo trabajo las relaciones tóxicas, te invito a revisar mi libro donde comparto, paso por paso, el proceso y algunas de las estrategias que utilizo en mi trabajo con las relaciones tóxicas.

• Rupturas amorosas. La primera vez que asistí a terapia por mi propia cuenta, fue por una ruptura amorosa. Me sentía muy triste, confundida y sin entender todos los pensamientos y dudas que estaba sintiendo. También me daba cuenta de que no paraba de llorar, me encontraba desanimada, y ya no conectaba con las cosas que me gustaban hacer. Y estas mismas experiencias, o parecidas, son las que me cuentan las personas que llegan a mi consulta.

Las rupturas amorosas son oportunidades para explorar cómo está tu autoestima, y ayudar a fortalecerla. También, profundizamos en los patrones que surgen en las relaciones, tanto románticas, como familiares (¡si! Tu familia tiene mucho que ver con tu elección de parejas) y ver cómo puedes estar consciente de estos patrones. Al permitirte descubrir estas conexiones, puedes tener más información para así escoger parejas que cada vez más vayan de acuerdo con lo que deseas en tu vida. Este proceso no solo te puede ayudar a superar una ruptura de pareja de forma saludable, sino ayudarte a conocerte mejor, y a escoger parejas que vayan de acuerdo con ese nuevo potencial que te permites redescubrir.

Aún cuando como terapeuta y coach puedo trabajar diferentes necesidades, me especializo en apoyar a personas en su proceso de recuperarse de relaciones tóxicas, rupturas amorosas y encontrar balance entre su vida y su trabajo. Para mí, estas tres situaciones pueden transformarse en procesos sumamente profundos, en donde puede explorarse la identidad de la persona, trabajar patrones, y poder conectar con una versión más fortalecida y segura.

Ahora, si alguna vez has experimentado esas situaciones, seguro sabrás que se siente como todo lo contrario. Por eso te voy a explicar un poco sobre cómo percibo y trabajo con cada una de estas situaciones:

¿En qué me especializo?